COMMENT PRENDRE SOIN DE SON CORPS ?

Yang

Yin

En médecine chinoise toute maladie résulte d'un déséquilibre énergétique.   

Traditionnellement chaque émotion est en lien avec un organe :           

  • Tristesse : Poumon - Gros intestin

  • Peur : Reins - Vessie 

  • Colère : Foie - Vésicule Biliaire

  • Joie : Cœur - Intestin grêle

  • Obsession: Rate - Estomac                                                      

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Tout étant une question d'équilibre, vous apprendrez à prendre conscience des blocages de votre corps, afin de restaurer une bonne circulation, en prévention ou auto- prise en charge.

J'aime mon corps grâce à la méthode des "3 M" : auto- Massages / Mouvements en conscience / Méditations.

Yin

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MASSAGES 

Je vous propose un massage intuitif unique et personnalisé, dans le but de vous relaxer et vous remettre en lien avec votre corps.

La digipuncture, ou pression des points d’acupuncture par les doigts, vous aidera à soulager vos douleurs localisées. Elle régule l'énergie vitale (le Qi) pour que sa distribution soit optimale dans le corps.

Le Chi Nei Tsang, ou massage du ventre, contribura à libérer vos énergies bloquées.

De nouvelles découvertes scientifiques élèvent notre intestin au rang de "deuxième cerveau".  Favorisons notre digestion et prenons soin de notre ventre en le massant régulièrement !

MOUVEMENTS

Le but n'est pas d'imiter des exercices mais, par des mouvements simples, de prendre conscience de ce qui se passe en vous. A force de pratiquer, vous ressentirez le flux énergétique dans votre corps. 

Je vous initierai au Qi Qong, ou maîtrise de l'énergie interne. Il peut être défini comme un art de santé, destiné à entretenir la vitalité, en réunissant le mouvement, la respiration et la concentration de l'esprit.

 

MEDITATIONS 

Laissez vous guider. Progressivement, vous apprendrez à : 

  •    Appréciez votre respiration en profondeur  

  •    Écouter votre corps

  •    Ressentir la nature environnante

Qu'est ce que la méditation de pleine conscience ?

J'inspire le calme,

j'expire la colère

Notre attention est ancrée sur l'instant présent. La respiration calme le stress instantanément. Nous prenons du recul sur nos pensées et nos émotions en favorisant le calme intérieur.

La pleine conscience vous permet de mieux appréhender les problèmes. En étant plus concentré, vous abordez les situations avec objectivité et créativité.

Du point de vue de la médecine occidentale, "méditer dans son corps" favorise la sécrétion d'hormones du bien être.

Important : mon accompagnement n'est qu’un complément à votre suivi  médical conventionnel !