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  PRENDRE SOIN DE SOI 

Diplômée de l'IMTC (médecine chinoise), j'ai intégré que la maladie résulte d'un déséquilibre énergétique. ​  

En prévention, restaurons une libre circulation dans nos méridiens.

J'entends souvent "j'en ai plein le dos" (Physiquement et moralement)

Grâce à la méthode des 3 M (Massage- Mouvement- Méditation respiration), "M" on nous, corps et âme.

yin yang

Yin

Yang

MASSAGES 

mon ventre en sante

Notre intestin élevé au rang de "deuxième cerveau".

Au delà de la kinésithérapeute que je suis, je vous propose ici un massage personnalisé, dans le but de vous détendre et vous remettre en lien avec votre corps.

La digipuncture, ou pression des points d’acupuncture par les doigts, vous aidera à soulager vos douleurs localisées. Elle régule la circulation du sang et de l'énergie vitale (le Qi).

Le Chi Nei Tsang, ou massage viscéral, contribue à libérer les énergies bloquées (parfois liées au stress, aux émotions). 

En médecine chinoise, chaque émotion est en lien avec un organe. Leur libre circulation (ni trop, ni pas assez) permet de se réguler.         

  • Tristesse : poumon - gros intestin

  • Peur : reins - vessie 

  • Colère : foie - vésicule biliaire

  • Joie : cœur - intestin grêle

  • "Pensées" : rate - estomac                                                      

 Favorisons notre digestion en massant notre ventre régulièrement.

MOUVEMENTS

A votre rythme, par des mouvements simples, de ressenti du corps, vous retrouverez votre souplesse.

Grâce au Qi Qong, ou maîtrise de l'énergie interne, entretenez votre vitalité. 
 

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MEDITATION - RESPIRATION 

Medieval young man praying in a forest-S

J'inspire le calme

J'expire la colère 

Exemple : 

Après détente de votre diaphragme, nous verrons différentes techniques de respiration profonde (qui favorise l'oxygénation cellulaire). 
​
Un temps d'écoute du corps permet de lâcher certains blocages​.​

​ (Pourquoi certaines tensions musculaires persistent ? Que dit la maladie ? Quel message symbolique traduisent vos douleurs ? ... )

Grâce à la méditation de pleine conscience, notre attention est centrée sur l'instant présent (Je souffle le passé et le futur n'existe pas encore). Nous prenons du recul sur nos pensées et nos émotions en favorisant la paix intérieure.

La pleine conscience permet de mieux appréhender les problématiques, en abordant les situations avec détachement et créativité.

Du point de vue de la médecine occidentale, "méditer dans son corps" favorise la sécrétion d'hormones du bien être.

Important : cet accompagnement n'est qu’un complément à votre suivi médical conventionnel.

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