Corps Esprit
Harmonie
PRENDRE SOIN DE SOI
Kiné et diplômée de l'IMTC (Médecine chinoise), je vous accompagne ici dans une approche globale de votre équilibre.
J'entends souvent "j'en ai plein le dos", "j'ai du mal à digérer ce qui s'est passé"... faisons le lien entre les maux du corps et l'encombrement de l'esprit (mental).
Veillons à la libre circulation de l'énergie dans vos méridiens.
Que vos tensions soient physiques, mentales et/ ou émotionnelles, apprenez à mieux ressentir votre corps, grâce à la pratique des 3 M :
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Massage (Digipuncture)
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Méditation (Concentration / Centrage sur Soi / Conscience dans ce qui se passe dans votre corps)
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Mouvements (Respiratoires et corporels)
Repartez avec des outils, pour être plus autonome dans votre santé.
Yin
Yang
MASSAGE
Le Chi Nei Tsang, ou massage des viscères (estomac, intestins) et des organes (foie), contribue à libérer les blocages (parfois liés au stress).
Ce massage en profondeur régule la circulation du sang et de l'énergie vitale (le Qi). Il agit aussi sur notre système immunitaire (les anticorps qui combattent les infections), notre digestion...
Les tensions du ventre peuvent être responsables des douleurs du dos. La digipuncture (pression des points d’acupuncture par les doigts), vous aidera à soulager vos tensions.
Notre intestin est reconnu
comme "deuxième cerveau".
En médecine chinoise, chaque émotion est en lien avec un organe. Leur libre circulation permet de se réguler.
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Tristesse : poumon - gros intestin
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Peur : reins - vessie
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Colère (Trop ou pas assez) : foie - vésicule biliaire
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Joie / rancoeur : cœur - intestin grêle
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"Pensées en boucle" : rate - estomac
Comment vont vos organes ?
Favorisez votre santé, en apprenant à masser votre ventre régulièrement.
RESPIRATION / Méditation
J'inspire le calme
J'expire la colère
Exemple :
Après détente de votre diaphragme, nous verrons différentes techniques de respirations profondes (qui favorisent l'oxygénation cellulaire). De la respiration dynamisante, à la respiration douce qui relaxe.
Dans un état de pleine conscience, votre attention est centrée sur l'écoute de votre corps.
Laissons aller les pensées "bloquantes", les émotions, les tensions, pour donner place à l'apaisement.
Du point de vue de la médecine occidentale, "méditer dans son corps" favorise la sécrétion d'hormones du bien être.
Pour aider le mental à s'ouvrir au renouveau, il se peut que je prenne le tambour ou que des chants intuitifs nous accompagnent.
Des mots peuvent s'inviter sur vos maux, à l'origine de la "mal à dit".
Quel message se cachent derrière vos douleurs et/ou certaines tensions qui persistent ?
MOUVEMENTS
A votre rythme, par des mouvements simples, de ressenti subtil, retrouvez votre souplesse.
Grâce au Qi Qong, ou maîtrise de l'énergie interne, entretenez votre vitalité.
En mettant votre attention sur l'énergie de vie, qui sommeil en vous, vous l'activez.
Et si vous appreniez comment vous soulager, par des gestes simples ?
Une séances dure minimum 1 heure. (Prévoir entre 1h30 et 2h)
