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  COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI ?

En médecine chinoise, j'ai compris que toute maladie résulte d'un déséquilibre énergétique. ​  

Tout étant une question d'équilibre, prendre conscience de nos blocages, permet de restaurer une bonne circulation dans notre corps, en prévention.

J'aime mon corps, grâce à la méthode des "3 M" : auto- Massages / Mouvements et Méditations en conscience.

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Yin

Yang

Yin

MASSAGES 

Au delà de la kinésithérapeute que je suis, ici, je vous propose un massage intuitif personnalisé, dans le but de vous relaxer et vous remettre en lien avec votre corps.

La digipuncture, ou pression des points d’acupuncture par les doigts, vous aidera à soulager vos douleurs localisées. La digipuncture régule la circulation du sang et de l'énergie vitale (le Qi).

Le Chi Nei Tsang, ou massage viscéral, contribuera à libérer vos énergies bloquées (parfois liées au stress, aux émotions).

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Traditionnellement en médecine chinoise, chaque émotion est en lien avec un organe. Leur libre circulation (ni trop, ni pas assez) permet de se réguler.         

  • Tristesse : poumon - gros intestin

  • Peur : reins - vessie 

  • Colère : foie - vésicule biliaire

  • Joie : cœur - intestin grêle

  • "Pensées" : rate - estomac                                                      

De nouvelles découvertes scientifiques élèvent notre intestin au rang de "deuxième cerveau".

 Favorisons notre digestion en massant notre ventre régulièrement !

MOUVEMENTS

Image de Gui França

Par des mouvements simples, personnalisés, vous arriverez à vous soulager sur le moment.
Vous retrouverez votre souplesse.

Grâce au Qi Qong, ou maîtrise de l'énergie interne, vous entretiendrez votre vitalité. 
A force de pratiquer, vous ressentirez le flux énergétique dans votre corps. 

MEDITATIONS 

Laissez vous guider. Progressivement, vous apprendrez à : 

  •    Respirer en profondeur  

  •    Écouter votre corps

  •    Vous ressourcer

Qu'est ce que la méditation de pleine conscience ?

Medieval young man praying in a forest-S

" J'inspire le calme,

j'expire la colère "

Notre attention est ancrée sur l'instant présent. La respiration calme le stress instantanément. Nous prenons du recul sur nos pensées et nos émotions en favorisant la paix intérieure.

La pleine conscience vous permet de mieux appréhender les problèmes. En étant plus concentré, vous abordez les situations avec objectivité et créativité.

Du point de vue de la médecine occidentale, "méditer dans son corps" favorise la sécrétion d'hormones du bien être.

Important : cet accompagnement n'est qu’un complément à votre suivi médical conventionnel.

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