Corps Esprit
Harmonie
PRENDRE SOIN DE SOI
Je vous accompagne dans une approche globale de votre équilibre, qui fait le lien entre votre esprit (mental...) et votre corps.
J'entends souvent "j'en ai plein le dos", "j'ai du mal à digérer"...
Que vos tensions soient physiques, mentales et/ ou émotionnelles, grâce à la méthode des 3 M (Massage--Méditation/ Respiration-Mouvement), apprenez à mieux ressentir votre corps, être plus autonome dans votre santé.
Yin
Yang
Kiné et diplômée de l'IMTC (Médecine chinoise), je vous propose d'agir en prévention, sur la libre circulation de l'énergie dans vos méridiens.
MASSAGES
Le Chi Nei Tsang, ou massage des viscères (estomac, intestins) et des organes (foie), contribue à libérer les blocages (parfois liés au stress).
Ce massage en profondeur régule la circulation du sang et de l'énergie vitale (le Qi). Il agit aussi sur notre système immunitaire (les anticorps qui combattent les infections), notre digestion...
Les tensions du ventre peuvent être responsables des douleurs du dos. La digipuncture (pression des points d’acupuncture par les doigts), vous aidera à soulager vos tensions.
Notre intestin est reconnu
comme "deuxième cerveau".
En médecine chinoise, chaque émotion est en lien avec un organe. Leur libre circulation permet de se réguler.
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Tristesse : poumon - gros intestin
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Peur : reins - vessie
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Colère (Trop ou pas assez) : foie - vésicule biliaire
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Joie / rancoeur : cœur - intestin grêle
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"Pensées en boucle" : rate - estomac
Comment vont vos organes ?
Favorisez votre santé, en apprenant à masser votre ventre régulièrement.
RESPIRATION / Méditation
J'inspire le calme
J'expire la colère
Exemple :
Après détente de votre diaphragme, nous verrons différentes techniques de respirations profondes (qui favorisent l'oxygénation cellulaire). De la respiration dynamisante, à la respiration douce qui relaxe.
Dans un état de pleine conscience, votre attention est centrée sur l'écoute de votre corps.
Laissez aller les pensées "bloquantes", les émotions, les tensions pour ressentir la paix intérieure.
Du point de vue de la médecine occidentale, "méditer dans son corps" favorise la sécrétion d'hormones du bien être.
Pour aider votre mental à lâcher prise, il se peut que je prenne le tambour et/ ou que des chants intuitifs vous accompagnent.
En posant mes mains sur votre corps, peuvent s'inviter des mots sur vos maux, à l'origine de la "mal à dit".
Quel message se cachent derrière vos douleurs et/ou certaines tensions qui persistent ?
MOUVEMENTS
A votre rythme, par des mouvements simples, de ressenti subtil, retrouvez votre souplesse.
Grâce au Qi Qong, ou maîtrise de l'énergie interne, entretenez votre vitalité.
En mettant votre attention sur l'énergie de vie qui sommeil en vous, vous l'activez.
Et si vous appreniez comment vous soulager, par des gestes simples ?
Une séances dure minimum 1 heure. (Prévoir entre 1h30 et 2h)
