Corps Esprit
Harmonie
BIEN ÊTRE AU TRAVAIL
Donnez à vos collaborateurs la possibilité de travailler dans de meilleures conditions et préserver leur capital santé.
Parmi les formations dites de développement personnel ou de prévention des risques psycho- sociaux, je vous propose les ateliers suivants en individuel ou en groupe :
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Prévention des Troubles Musculo Squelettiques (TMS)
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Massages
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Gestion du stress (Méditation)
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Communication bienveillante (Médiation / Gestion de conflit)
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Création d'un espace détente
PRÉVENTION DES TMS
Une position assise prolongée, ou des mouvements répétitifs peuvent à long terme entraîner des pathologies chroniques.
(Ex : le fameux "mal au dos", générateur d’arrêt de travail)
J'interviens pour vous aider à prendre les bonnes habitudes :
- Entretien de la musculature grâce à des exercices simples (réalisables au travail lors de "mini pauses répétées").
- Vérification de la bonne posture (adaptation poste de travail).
- Relaxation pour diminuer la tension lors des épisodes de stress.
Exercices simples
MASSAGES ASSIS
Sur une chaise ergonomique, le massage "détente" se pratique à travers les vêtements.
Petite pause pour se décontracter.
Exemple : 20 min (3 pers / heure)
Adapté aux contraintes des entreprises, ce massage allie efficacité et rapidité.
Il s’intègre facilement dans le planning et améliore considérablement le bien-être des salariés.
Lâcher les tensions
MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Gestion du stress
Qu'apporte- t- elle dans une entreprise ?
- La gestion du stress. Le corps est un lieu de somatisations (prévention du burn out).
- La qualité de présence. En augmentant l'observation, on augmente notre capacité à trouver une solution dans une situation délicate. La gestion des émotions devient plus fluide dans les échanges.
- La qualité d’attention. Meilleure est la concentration, meilleure sera la prise de décision.
COMMUNICATION
La Communication Non Violente (CNV), a pour objectif de favoriser une coopération durable. En s’adressant de façon positive et en exprimant ses besoins avec bienveillance, chacun contribue à la motivation et l'efficacité du groupe.
Serein et en bons termes avec ses collègues, chaque collaborateur se sentira mieux intégré et plus impliqué dans les projets.
Cohésion d'équipe
ESPACE DÉTENTE
Comment vous sentez vous sur votre lieu de travail ?
L’importance de ces espaces est souvent sous-estimée. Pour adapter vos locaux, je recueille les besoins et les attentes des salariés. Dans la mesure du possible, je vous aide à :
- Améliorer l'espace de restauration pour le rendre plus convivial.
- Aménager une salle dédiée à la créativité.
- Créer une salle de détente.